នារីម្នាក់នេះពិតជាមិនធម្មតាមែនអាចធ្វើអន្ទាក់ចាប់ពោះយ៉ាងពិសេស
Posts
វិធីទាំង១០យ៉ាងនេះ ជួយឲ្យអ្នករក្សា និងទប់កំហឹងរបស់អ្នក
ជារឿងធម្មតាទៅហើយ ដែលមនុស្សគ្រប់រូបអាចនឹងមានកំហឹងនៅពេលណាមួយ ប៉ុន្ដែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រង ក៏ដូចជាទប់កំហឹងបានទេនោះ វាពិតជាអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សជុំវិញខ្លួន និងអាចបំផ្លាញអនាគតរបស់អ្នកថែមទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះទាំង១០ ដែលអាចជួយអ្នករក្សា និងចេះទប់កំហឹងរបស់អ្នក។១. ត្រូវគិត មុននិយាយអ្វីមួយពេលកំពុងខឹងអំឡុងពេលដែលអ្នកកំពុងខឹងខ្លាំងនោះ វាជារឿងដ៏ងាយស្រួលក្នុងការនិយាយដោយមិបានគិត ហើយអាចធើ្វឲ្យអ្នកមានការសោកស្ដាយយ៉ាងខ្លាំង។ ចំណាយពេលមួយសន្ទុះដើម្បីប្រមូលអារម្មណ៍របស់អ្នកឲ្យត្រលប់មកវិញ មុនពេលនិយាយអ្វីមួយ ហើយអាចឲ្យអ្នកផ្សេងទៀតចូលរួមនិយាយអំឡុងស្ថានភាពពេលនោះ។ ២. ពេលអារម្មណ៍ចាប់ផ្ដើមស្ងប់ បញ្ចេញកំហឹងនោះមកបន្ទាប់ពីចំណាយពេលគិតបានច្បាស់លាស់ គួបផ្សំទាំងអារម្មណ៍របស់អ្នកបានស្ងប់ហើយនោះ អ្នកអាចបញ្ចេញពីភាពតានតឹងរបស់អ្នក តាមវិធីណាមួយដែលអ្នកគិតថាសមស្រប។ ថ្លែងពីកង្វល់ និងភាពមិនសប្បាយចិត្ដរបស់អ្នកតាមវិធីណាដែលមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកដ៏ទៃ និងព្យាយាមគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនៅពេលដែលនិយាយវា។៣. ធើ្វលំហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណអាចជួយឲ្យអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅពេលអ្នកកំពុងខឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកំហឹងរបស់អ្នកកើន...
ការសិក្សា គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកសិក្សា។ កាសិក្សាមិនកំណត់ថាពេលណានោះទេ អ្នកអាចសិក្សាបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រាន់តែអ្នកខ្លះចូលចិត្តរៀនទៅពេលថ្ងៃ ពេលេព្រឹកព្រលឹម ពេលយប់ ឬ ពេលយប់ជ្រៅ។ ការរៀនេះមានទម្លាប់ខុសៗជាពិសេសចំពោះការធ្វើការស្វ័យសិក្សា ហើយវាអាស្រ័យទៅលើអ្នកសិក្សា។ នៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះយើងសង្កេតឃើញថា អ្នកសិក្សានាសម័យភាគច្រើនចូលចិត្តរៀននៅពេលយប់ច្រើនជាងពេលព្រឹកព្រលឹម។ ខាងក្រោមនេះជាសារៈសំខាន់នៃការសិក្សាដែលអ្នកចូលចិត្តរៀននាពេលយប់៖ ការរៀនពេលយប់ មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ម្លឹងផង ១. ស្ងប់ស្ងាត់ល្អ ការសិក្សានៅពេលយប់ ជាពេលវេលាល្អប្រកបដោយបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ព្រមទាំងពុំសូវមានសម្លេងរំខានឡើយ។ អ្នកសិក្សាអាចធ្វើការប្រមូលអារម្មណ៍ និងផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើរៀនបានល្អ ដែលអាចផ្តល់ភាពងាយស្រួលដល់ការរៀនសម្រាប់អ្នកសិក្សាទូទៅ ២. ឆាប់ចាំមេរៀនពេលធ្វើការរំលឹក នៅពេលអ្នកបានសិក្សានៅឯសាលារួច ហើយត្រឡបមកផ្ទះអ្នកអាចធ្វើការរំលឹកមេរៀនទាំងនោះដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់ហើយងាយស្រួលចងចាំបានឆាប់រហ័ស។ ៣. មានទំនុកចិត្តនៅពេលប្រឡង ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់មើលមេរៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលយប់ នោះពិតជាសំខាន់សម្រាប់ការសាងទំនុកចិត្តចំពោះខ្លួនឯងនៅពេលប្រលង។ កា...
ចង់ដឹងថា មានប្រជ្រុយនៅ កន្លែងណាល្អ ឬមិនល្អខ្លះ?
បរទេស៖ មានមនុស្សជាច្រើន មានជំនឿទៅលើ ទីតាំងរបស់ប្រជ្រុយ នៅលើមុខ និងដងខ្លួន ថាអាចបញ្ជាក់ពី បុគ្គលិកលក្ខណៈបុគ្គល និងវាសនា របស់ពួកគេបាន ហើយប្រសិនបើមាន ប្រជ្រុយចំទីតាំងមិនល្អ មិនថាលើមុខ ឬរាងកាយនោះទេ គេអាចនឹងកាត់ចោល ថែមទៀតផង។ ចង់ដឹងថា មានប្រជ្រុយនៅ កន្លែងណាល្អ ឬមិនល្អខ្លះ ហើយជាមនុស្ស បែបណានោះ សូមអានអត្ថបទ ខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖ ១. ថ្ងាសស្តាំ៖ មានន័យថា មានគំនិត , មានភាពល្បីល្បាញ , និងភាពរុងរឿង ថ្កុំថ្កើង ២. ថ្ងាសឆ្វេង៖ ជាមនុស្សខ្ជះខ្ជាយ និងតែលតោល គ្មានទីពឹង ៣. ត្របកភ្នែក៖ មានន័យថា ជាមនុស្សមានសន្តិភាព មានទំនុកចិត្ត និងភាពទៀងត្រង់ ៤. ចិញ្ចើមស្តាំ៖ ជាមនុស្សមានសុភមង្គល និងឆាប់បាន រៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ ៥ ចិញ្ចើមឆ្វេង៖ មានភាពលំបាក និងការតស៊ូ ក្នុងជីវិត ៦. ត្រចៀក៖ ជាមនុស្សគ្មានមេត្តា ៧. ថ្ពាល់ស្តាំ៖ មានន័យថា មានសិទ្ធិ និងសុភមង្គល ជាពិសេសពេលរៀបការរួច ៨. ថ្ពាល់ឆ្វេង៖ មានភាពលំបាក និងការតស៊ូ ក្នុងជីវិត ៩. ឆ្អឹងថ្ពាល់៖ ជាមនុស្សទទួល បានជោគជ័យ , មានភាពរុងរឿង , និងមានសំណាងល្អ ១០. ជុំវិញមាត់៖ ជាមនុស្សដែលមាន ភាពត្រេកត្រអាល ១១. ចង្ការ៖ ជាមនុស្ស មានសុខភាពមិនល្អ ១២. ច្រមុះ៖ ជាមនុស្សដែល មានសំណាង...
វិធីថែរក្សាសម្រស់ របស់អ្នកឲ្យក្មេងជាងវ័យ
វិធីថែរក្សាសម្រស់ របស់អ្នកឲ្យក្មេងជាងវ័យដើមអម្ពិល , មនុស្សគ្រប់រូបតែងតែ មានការខ្វាយខ្វល់ និងមានអារម្មណ៍ថា មិនសប្បាយចិត្ត នៅពេលមើលឃើញខ្លួនឯង មានស្នាមជ្រីវជ្រួញ មិនស្រស់ថ្លា។ដូច្នេះអត្ថបទមួយនេះ នឹងបង្ហាញអ្នកអំពី វីធីងាយៗ មួយចំនួន ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យសម្រស់ របស់អ្នកក្មេងជាងវ័យ។ ១- អ្នកគួរតែរកពេលនិយាយ ឬជជែកលេងជាមួយមិត្តភក្តិ ឬអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបាន១០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ២- សើចឲ្យបានញឹកញាប់ ព្រោះការសើចអាចជួយបន្ថែម បរិមាណអ័រម៉ូនដល់សាច់ថ្ពាល់ ដែលជាប្រយោជន៏ ជួយផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់រាងកាយ។ ៣-ឧស្សាហ៏សសេរឬកត់សំគាល់នូវទង្វើប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្លួនអ្នកដែរឧស្សាហ៍សសេរនិងកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលខ្លួនឯងបានធ្វើ និងជួបប្រទះរាល់ថ្ងៃបានសេចក្តីថា អ្នកនោះបានបញ្ចេញ និងបន្ធូរបន្ថយនូវភាពតានតឹងនិងភាពសោកសៅនៅលើទំព័រសៀវភៅអស់ទៅហើយ។ ៤-ការមើលទទូរទស្សន៍ នៅកន្លែងដេករបស់អ្នកជាឧបសគ្គមួយចំពោះការដេករបស់អ្នក ពីព្រោះការដាក់តាំងទូរទស្សន៍ ដោយមិនបានយកក្រណាត់ ឬអ្វីគ្របអាចធ្វើឲ្យរលកម៉ាញេទិច (ជាតិមេដែក) ពីទូរទស្សន៍មករំខានដល់ការដេក និង ស្រូបយកក...
ចង់ដឺងពីរបៀបធ្វើភ្លាសាច់គោមែនទេ?តោះរៀនធ្វើទាំងអស់គ្នា
ភ្លាសាច់សុទ្ឋគ្រឿងផ្សំគោ ម្ទេស ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ស្លឹកខ្ទឹម ស្លឹកក្រូចសើច ជីអង្កាម អំបិល ទឹកត្រី រំដេង ខ្ទឹមក្រហមវិធីធ្វើ១-សាច់គោចិញ្រ្ចាំអោយល្អិត ៣០០ក្រាម , ដើមខ្ទឹមហាន់ទទឹងស្តើងៗ និងជីរវ៉ាន់ស៊ុយ១មុខៗ ១ស្លាបព្រាបាយ , ស្លឹកជីរអង្កាម ១/២ចានចង្កឹះ , ស្លឹកក្រូចសើចហាន់អោយល្អិត ១ស្លាបព្រាបាយ , ខ្ទឹមក្រហមហាន់ទទឹងស្តើងៗ ១ស្លាបព្រាបាយ , រំដេងបុកអោយល្អិត ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ , ម្ទេសម៉ដ្ឋ ១-២ស្លាបព្រាកាហ្វេ , អង្ករលីង (បុកអោយម៉ដ្ឋ) ១ស្លាបព្រាបាយ , អំបិលម៉ដ្ឋ ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ , ទឹកត្រី ១ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកក្រូចឆ្មារ ៣ស្លាបព្រាបាយ២- លាយសាច់ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ អំបិល ទឹកត្រី អង្ករលីង ម្ទេសម៉ដ្ឋច្របល់អោយសព្វ៣- ដាក់ជីរវ៉ាន់ស៊ុយ ដើមខ្ទឹម ស្លឹកក្រូចសើច រំដេង ខ្ទឹមក្រហម ច្របល់អោយសព្វហើយដាក់ជីរអង្កាមចូល៤- ទទួលទានជាមួយនឹង បន្លែស្រស់ ដូចជា ព្រលឹត ស្ពៃក្តោប ស្លឹកចាភ្លូ សណ្តែកកួរ ។ល។សំគាល់ : បើចូលចិត្តល្វីង អោយដាក់ពោះខ្ចីទាំងកាកតិចៗផង ។